Depi konben calories èske yon bouyi mayi glutinous a genyen

Bouyi mayi te manje pa p en, paske mayi li menm kantite a chalè se bese tèt yo, ak manje mayi pwomouvwa tounen yon dezè nan je anndan kò, se vre sa réduit pwa.

1, yon tan ki long manjemayia pat dirije pou gwosè, mayi gen yon lòt gwo soulye fibre ak Manyezyòm, kapab ankouraje peristalsis ant ak trip, akselere excrétion nan dezè nan kò sa a, pou pèdi pwa favorables. Manje mayi gen anpil benefis nan kò yo, se pa fè tèt yo kesyon de ka koze moso grès yo, men ki pa gen tèt nou anpil yo sijere ou, pa manje twòp bagay, kowopere salad, manje pou yo manje. Ou pa bezwen moun ki pa marye. Lè manje réduit pwa, kowopere mosyon pou redwi pwa nan menm bagay la tou lè pi bon.

Kapab itilize maïs bab bulle dlo pou li bwè anplis sa a, kapab conduce pou diminye pwa. Ou pa gen voye monte mayi. Mayi glutinous te manje twòp bagay pa bon pou ijesyon. Se konsa ou dwe fè atansyon.

2, manje mayi sètènman p ap pran moso grès yo, paske mayi se tè pou yo tout vle, gen anpil cellulose, gen tandans pou monte, men ka evite tou ant sere, mayi se pa fasil pou dijere, anmidonnen nan a rete nan vant pi lontan, pa fasil pou jenere grangou , ak mayi a gen gwo nonplis vitamin E, pou yo manje ka tou bote, mwen santi ke mayi se manje diminye pwa ak pi bon kalite bote.

3, mayi rich ak kalsyòm, Fosfò, Selenyòm ak lécithine, E itamin, elatriye, gen wòl diminye sewòm rès nan san, pa sèlman ap pa ogmantasyon grès, men gen tou efè pèdi pwa.

Mayi kapab ap bouyi bouyon olye ke yo te, kapab tou k'ap kraze nan mayi farin frans, gato mayi e alò. Mayi pèt pèt volim apwè puffing bon anpil anpil, grangou poutèt sa kapab elimine moun gra dèyè manje, men, genyen anpil nan chalè trè ba dèyè manje, tou ka yon ranplasman pou redwi pwa.

4, mayi "bouyon"-pwomèt la, espesyalman pou edèm gwosè. Ki sa ki fasil pou edèm? Sa vle di: ou konn reveye chak jou ou ap santi l pye ak figi yo, ak kò ki anfle santi, sa vle di ou du pa bon ase, ak sa ou dabitid ale nan watè, mwens ke mwayèn moun la, se ou menm fasil pou edèm.