Kijan pou yo kwit champignons y' a pi bon gou

Bwat manje manje ki gen yon pratik ak bon jan pou ajoute fwi ak legim pou ou ki pa gen anpil. ifas rich yo fè yo yon ranplasan bon vyann nan resèt vejetaryen yo sòti. Itilizebwat manje champignonska ajoute yon ti kantite fibre ak lòt éléments - pami yo fèt an fè, ayezyòm ak vitamines B-konplèks ki pou ou resèt pi renmen. Si recette ou fè yon apèl pou yon boutèy champignons epi ou ta pito pou itilize a bwat manje vèsyon pipiti de youn, sibstiti yon sèl 6-oz. ka pou yon montan menm jan an. Posiblite pou ajoute champignons bwat manje pou ou manje limite sèlman pa imajinasyon ou. Chwazi yon mamit osinon de pwochen fwa ou tèt makèt, yo pran kreyativ.

Pa nan 1

Louvri ou kapab de champignons w ap itilize yon bwat fatra.

Pa nan 2

Image sa ki nan liv la ka antre nan yon ti colander. Souke dlo fre.

Pa nan 3

Dren champignons yo pou de a twa minit, oubyen jiskaske tout ji ak dlo e li.

Pa nan 4

Hacher champignons yo nan antrepwiz bay kout grenn, si li nesesè.

Pa nan 5

Ajoute drainés champignons resèt ou. Gen ladan yo kèk nan nou pi renmen pasta sòs bouyon ragou oubyen casserole recette. Kiyè champignons mamit ki gen kèk sou yon griye fwomaj sandwich oubyen boulèt hoagie. Gaye grennen kèk sou dèyè yon anmbègè oubyen ajoute pou griye chen cho. Ajoute champignons mamit ki gen kèk pou griye vyann yo, ni du poul oubyen sekwe kèk sou yon salad vèt:.

Pa nan 6

Sote l champignons nan yon ti kantite lwil oliv pou de a twa minit kòm yon fason altènatif pou kwit ak champignons bwat manje. Sèvi yo kòm yon fotifyan bò òt/bwat on ak nouvo pèsi.

Sa ou bezwen

Bwat manje champignons

Kle Bwat

Ti colander

N. planch koupe

Kouto byen file

Nouvo pèsi

Lwil oliv

Sote l ti pan

Konsèy

Bwat manje champignons vini an antye, ni en. Tou de variétés goute menm bagay la tou. Bwat manje champignons kapab pou te konbine avèk sauteed zonyon ak jalapenos kòm yon nouvo ak diferan amalgam pou fonn tacos. Wouze ak hachées tomat yo te gwandi ak détruits leti epi ki cho. Ouch en champignons nan recette lazanya pi renmen ou. Sa kapab ajoute en recette ou oubyen ranplase kèk nan vyann lan pou yon recette pi ba nan saturée. Si nouvo champignons twò chè, seye ranplase mwatye nan sa ou bezwen pou ou recette ak champignons mamit ki gen pou ede nou redwi pwi ofrann grenn jaden ou.

Avètisman

Ou pa bezwen pou kwit Brandon champignons mamit ki gen pi fò yo. Yo ap kwit devan canning pwosè a, men yo ka vin rubbery si kwit pou twò lontan. Ajoute yo resèt nan fen pwosesis pweparasyon an si ou jwenn li gen yon pwoblèm. Bwat manje champignons ki anwo nan syèl la nan odyòm - gode chak gen miligram 663 yo, oubyen plis pase yon tyè nan fwontyè a chak jou. Chèche pou ba-Sodyòm variétés de champignons bwat manje oubyen itilize bonjan ipokrit olye de.