Ki ba ti bebe Kalori ti bebe

Ti bebe mayi se yon legim ki ba-kalori ak 25 kalori pou chak 1/2-tas k ap sèvi. Pa konparezon, yon 1/2-tas pòsyon nan nwayo mayi regilye, ki se konsidere kòm yon legim ki gen lanmidon, gen 80 kalori. Mayi a ti bebe gen yon kontni kalori menm jan ak lòt legim ki pa Peye-fwi tankou bwokoli, chou ak pwa vèt. Kòm yon manje ki ba-kalori, mayi ti bebe ka ranpli ou san yo pa koute ou twò anpil kalori, fè li yon bon chwa pou moun ki ap eseye pèdi oswa kenbe yon pwa ki an sante.

Jis tankou kalori yo, mayi ti bebe tou te gen yon konte pi ba karb pase mayi regilye, men se toujou yon sous bon nan fib. Yon 1/2-tas sèvi nan mayi ti bebe gen jis 4 gram nan glusid, kont 15 gram nan 1/2-tas nwayo mayi regilye, ak 2 gram fib. Jwenn plis fib nan rejim alimantè ou ofri yon kantite benefis sante, ki gen ladan yon pi ba risk pou maladi kè ak dyabèt tip 2. Fib nan manje tankou mayi ti bebe tou ede kenbe ou santi plen ak yo te asosye ak pwa kò pi ba.

Yon 1/2-tas k ap sèvi nan mayi ti bebe gen 2 gram nan pwoteyin ak 0 gram grès. Tou de pwoteyin ak grès yo se eleman nitritif esansyèl, men si ou manje yon varyete de manje ou ta dwe kapab pi plis pase byen satisfè bezwen ou yo. Li rekòmande ke ou jwenn 10 a 35 pousan nan kalori ou soti nan pwoteyin ak 20 a 35 pousan nan kalori ou soti nan grès. Pwoteyin bezwen pou fè nouvo selil yo, ak aksyon grès tankou yon sous enèji.