ton tou de bon gou ak yon remèd rejim pratik
Oct 29, 2018
Ton an se yon file koton, Tòpiyè, miskilè ak Kwasan-ki gen fòm fen fen. Ton an wo nan pwoteyin, grès, anpil vitamin D, kalsyòm, fosfò ak fè, plis do pwason yo wo anpil nan EPA ak DHA ki wo nan midsection antérieure.
An tèm de efikasite, ton gen fonksyon yo nan mank deficiency ak ranfòse Yang, retire maladi, ranfòse misk ak zo, ak reglemante sik nan san. Li gen efè enpòtan sou trete dyabèt, maladi, atrit ak feblès nan zo ak misk. Anplis de sa, je ton kapab ankouraje devlopman nan sèvo nan timoun yo ak pèt memwa nan laj fin vye granmoun.
An tèm de rejim alimantè, ton a bon pou tou de jèn ak granmoun akòz nitrisyon rich li yo. Regilye konsomasyon ka ede sante nan dan ak mwèl nan zo yo. Men, fanm ansent, pasyan fwa siwozid se konsèy manjab.
Anplis de sa, pataje pratik nan ton breze se toude bon gou ak yon remèd rejim alimantè pratik.
Engredyan: 1 moso nan ton, 1 moso seleri, 1 moso nan piman, 1 TBSP diven, 1 TBSP sòs soya, 2 TBSP lanmidon, 2 TBSP sòs (2 TBSP diven, vinèg, sòs soya, sik, 2 TBSP lwil oliv wowoli, 2 moso nan pwav wouj), yon ti kras nan fèy seleri. Preparasyon: koupe ton nan baton, melanje ak diven ak sòs soya, lè sa a melanje ak lanmidon. Retire tandon seleri, koupe an 4 cm nan longè, ak yon kouto longitudinal koupe yon ouvèti kèk, yo pral kwit manje melanj lan sòs. Sote ton, seleri, ak penti nan lwil jouk yo tawny, Lè sa a, vide sòs la sou chalè a. Efikasite: trete vètij.
