Ki sa ki se nitrisyon an nan bwat sardin
Jul 28, 2018
Anplis ki gen menm valè nitrisyonèl la tankou sadin, sadin kapab tou gen menm efè ak fonksyon tankou sadard, sitou ki gen ladan sa ki annapre yo:
1. San dilye: nitrisyon nan sardin rich yo an sante Omega 3s, EPA ak DHA. Asid gra esansyèl sa yo ede kenbe san kò a koule san pwoblèm, kenbe yon kè ki an sante epi anpeche maladi kadyovaskilè.
2. Ede dilate veso sangen yo.
3. Evite fòmasyon emagglutinasyon potansyèlman fatal.
4.Prezante tansyon wo ak ogmante grès.
5.Pwoteje kè ou soti nan bat byen: manje Sadin de fwa nan yon semèn ka ede kè ou. Sadin yo se yon fason enpòtan pou kenbe yon kè ki an sante.
6. Fosfolipid yo nan sadin ka ankouraje devlopman nan sèvo fetis la.
nitrisyon nan sardin yo tou gen anpil kalsyòm, sitou nan zo pwason yo.