Ki sa ki valè nitrisyonèl nan pwa vèt

Valè nitrisyonèl pwa vèt

Pwa vèt yo rich sou vitamin B, kòb kwiv mete, zenk, mayezyòm, potasyòm, fib, ak sikèt etewopolopol.

2. Pwa vèt yo rich nan pwoteyin, asid folik, fib dyetetik ak yon varyete asid amine esansyèl, espesyalman lizin.

Pwa vèt yo se moun rich nan enstore asid gra ak fosfolipid soya, ki ka kenbe vaskilè Elastisite, ranfòse sèvo a ak anpeche fwa gra nan fòme.

Pwa vèt yo rich nan saponin, inhibiteurs proteazin, izoflavon, molibden, Selenyòm ak lòt engredyan anti-kansè, ki ka anpeche prèske tout kansè ki gen ladan kansè nan pwostat, kansè nan po, kansè nan entesten ak kansè nan ezofaj.

Pwa vèt

Lè w ap chwazi pwa vèt, pa ka kredul koulè gwo gwo koulè klere, achte pwa vèt dèyè, ka tranpe ak dlo klè, apre vèt pwa vre plonje pa pral lage koulè. Si gen tach "pwa vèt", yon penti kap dekale, boujon anndan an se jòn.

Depo pwa vèt

Depo frèt.

Ki jan yo manje pwa vèt

Pwa vèt pa ta dwe kwit long, oswa yo pral chanje koulè.