Se en aspèj rete an sante

Benefis sante

AspèjGen yon nitrisyonèl Unique ki se dezyèm pou okenn

Yon ansyen manm fanmi lily plant, aspèj konnye a gen pwòp fanmi konpayi ki rele l — fanmi Asparagaceae an. Pou kont reyalite sa a ta dwe di w yon bagay osijè de caractère de salad sa a, yon unique sa nou kwè ki te totalman ke yo te fè.

Anpil moun te ka asosye unique sa a ansanm ak sant pipi san parèy ki kapab souvan ap prese lènmi lè aspèj consommée. Apre sa, pandan ke nou ap ofri ou ak plis enfòmasyon konsènan inik Aspè sa a nan aspèj pita nan seksyon sa a, pou kounye a an n pou konsantre sou nitrisyonèl unique grangou sa a. Chèchè te idantifye apepwè 100 phytonutrient eleman ki nan aspèj sa a, w ap jwenn kèk nan yo spotlight eleman ki ekri pi ba pase.

Acides òganik

gluconic asid

malique asid

nonanedioic asid

Oxylipins

sid dihydroxy-octadecanedioic

sid trihydroxy-octadecanedioic

sid hydroxyperoxy-octadecanedioic

Les

asparanin, UN

protodioscin

sarsasapogenin

Lignans/Norlignins

secoisolariciresinol

iso-agatharesinoside

Acides Aminés

asparagine

Acides

vanillic asid

caffeic asid

coumaric asid

ferulic asid

Flavonoides

apigenin

noricaritin

isorhamnetin

kaempferol

Lòt

aspèj asid

rhodioloside, D