Chanpiyon nan bwat Fè Nenpòt Valè Nitrisyonèl

fè dyondyon nan bwat gen okenn valè nitrisyonèl

Konnen tou kòm bisporin djondjon, dyondyon lwès, djondjon sovaj, djondjon, nourisan, pwoteyin segondè, ki pa gen anpil grès, moun rich nan esansyèl asid amine, mineral, vitamin ak polisakarid, regilye konsomasyon ka ankouraje kò imen an konplètman absòbe lòt nitrisyon manje.

Dyondyon Anpil ladan yo beta-karotèn, ki ka konvèti nan vitamin A nan kò a, se konsa yo li te ye tankou yon "trezò ban vitamin A". Lòt legim fre ak fwi pa gen okenn vitamin D, ak dyondyon yo se moun rich nan vitamin D, ki se bon pou sante nan zo yo. Chanpiyon yo gen yon sizyèm tou san konte dous, tounen, pikant ak sale - umami. Pouvwa antioksidan nan dyondyon ka konpare ak kèk klere legim koulè, tankou zukèini, kawòt, bwokoli, ak piman wouj.

Dyondyon nan bwat konsèv yo se moun rich nan asid amine, nukleotid ak vitamin. Gen sèten efè diminye presyon san, toujou ka antikanse kansè bakteri.

1. Retire grès ak san presyon: fè san presyon pi fasil kontwole, epi fè ekspansyon kapilè, rediksyon viskozite san ak amelyorasyon microcirculation.

2. Anti-kansè ak anti-kansè: anpeche kansè nan ak diminye ensidans la kansè.