Vitamin C Nan Anana nan bwat konsèv yo

vitamin C nan anana nan bwat tou li te ye tankou pwa van, pwa jòn. Li divize an twa kategori: caine, larenn ak Espay. Lèt nan caine se jòn pal, ak ji a se dous ak tounen. Rèn fòm fwi se ti, kò a an lò fè nwa jòn, gou juicy dous, bon sant, varyete reprezantan gen larenn, larenn nan lò. Vyann Panyòl la se jòn limyè ak blan, ak ji fwi a se wo nan asid. Anana ka manje kri, nan bwat konsèv, konsève, konfiti, elatriye anana pou chak 100g

Vitamin c nan anana nan bwat rich anpil nan nitrisyon, engredyan li yo gen ladan sik, pwoteyin, grès, vitamin A, B1, B2, C, anzim pwoteyolitik ak kalsyòm, fosfò, fè, asid òganik, niacin, elatriye, espesyalman kontni ki pi wo a nan ... vitamin C.

Eleman nitritif prensipal nan anana: vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, E vitamin, fib manje, pwoteyoliz alkil, sik, kalsyòm, sodyòm, fè, elatriye Dapre analiz la, chak 100 gram anana gen 9.3 gram sik, 0.4 gram pwoteyin, 0.3 gram grès, 0.4 gram fib fib, 18 miligram kalsyòm, 28 miligram fosfò, 0.5 miligram fè, 0.08 miligram karotèn, 24 miligram vitamin C, ak 20,02 miligram vitamin B20.02.