Ki sa ki se fason ki pi bon yo manje ton nan bwat nan lwil oliv

Nou konnen ke pwason lwil tankou somon ak ton gen omega 3 grès ki ankouraje sante kè ak enflamasyon redwi. Epi pandan y ap varyete nan bwat se yon fasil opsyon abòdab, chwa a sou etajè yo se dekonsèrte.

Osi byen ke yon foul moun nan gou, varyete klè vini nan lwil oliv, dlo prentan. Nou mete deyò bay kèk insight pa konpare twa varyete diferan nan yon mak sèl. Pam a te mak la chwazi tou senpleman paske li te mak la sèlman ki te gen tout varyete 3 nan ton plenn nan moman achte.

Pwason lwil la ankouraje pou yon seri antye nan rezon sante ak somon, sadin ak ton yo se sous manje ki pi komen nou yo nan New Zeland. Pandan ke pwason fre se pi bon, bwat yo se pwochen bagay la pi byen men de pli zan pli se pwason an nwaye nan sik segondè, sòs sèl segondè. Ak varyete plenn, li enpòtan sonje sa ki annapre yo: si nan bwat nan lwil oliv, lwil la se PA lwil oliv pwason - li se lwil oliv legim tankou oliv oswa tounsòl ak sa yo ap gen pi wo kilojoule ak grès kontni. Si konsèv nan sèl, sèl (sodyòm) kontni an ap pi wo, enpòtan yo konsidere si ou soufri soti nan oswa gen yon istwa familyal nan tansyon wo. Menm lè konsèv nan dlo prentan gen yon sèl ti kras te ajoute, men varyete sa a ap toujou gen sodyòm ki pi piti a.

Pams Skipjack ton pwason nan dlo prentan

Sa a se pi bon nitrisyonèl la kòm li gen sodyòm nan pi piti (190mg / 100g) epi pa gen grès ajoute. Panèl nou an nan 11 tasters te vote li pi bon, ak sixfirsts, twa segonn ak yon twazyèm. Gen kèk kòmante ke ton an "goute ton an fason yo ta dwe". Nan $ 2.49 pou chak 185g li ka bon valè pou lajan.

An jeneral Rating: Pi bon chwa - pou nitrisyon ak gou.

Pams Skipjack ton pwason nan lwil oliv

Se pa etonan, sa a te gen kilojoules yo pi wo ak pi wo grès nan twa varyete yo teste. Li te dezyèm pi wo pou sodyòm ak 410mg / 100g. Pou gou li te dezyèm ak kèk nan tasters yo pa senpati lwil oliv la. Pri ki gen bon konprann li te menm jan ak kapab nan dlo prentan.