Se Ton bwat manje an sante

Bwat manje Ton se yon manje popilè atravè lemond. Li sèvi ak, pa ekzanp, sou dèyè salad yo oubyen kòm yon pati de yon upe apwè midi.

Nan yon Men, Bwat manje Ton sanble tankou yon manje an sante chwa, akòz li anpil éléments esansyèl ak efè favorab li sou izyoloji nòmal, laktoz aparèy developman neural ak jeneral sante nan gwosès.

Lòt bò, Bwat manje Ton gen au ak lòt se yon gwo metal yo, soti nan polluées dlo, pwodwi chimik yo, revêtement de boîtes, ak histamine, depi pa apwopriye fason ke pwason. (1)

Moun ki souvan sous-estimer danje sa yo pwodwi chimik yo ak metal yo, men, temps bwat manje twòp Ton ka mennen a yon pwoblèm medikal ki grav.

Sa ki nitrisyonèl ak toksik nan kèlkilanswa Ton bwat manje, epi, se pou sa, efè pozitif negatif sante potansyèl de temps, pa dakò sou selon la:

Ton varyete (pa egzanp lè w limyè Ton gen mwens Mèki pase germon Ton.)

Kontni fèblan anplis konpozan pwason, tankou lwil salad menm kont sous dlo

Pa ekzanp, a byen gra kontni varies ant 3% ak 33%, Ton bwat manje nan dlo ki gen plis omega, 3 gras acides pase Ton nan lwil oliv.

Materyèl ki te itilize pou doubli boîtes yo

Metòd nan depo apwè Ton a kenbe

An plis, plizyè Brandon yo pwodwi diferan bon jan kalite pwodwi.

Pa gen yon laktoz kantite manje Ton sa nou ka manje pa semenn. Sa pwal pèmèt ou pou resevwa benefis sante pifò men an menm tan p ap rive nan yon nivo maksimòm nivo sekirite au, ki se pi kopye, maladi epi wazon nan bwat manje Ton.

Seksyon sa yo dekri "byen ak sa ki mal" aspè ki manje Ton bwat manje ak yon rezime de en ki kantite Ton ou ka manje pa semèn e ki gwoup pou te chwazi. Kalkil a te baze sou limit siperyè sekirite rekòmandasyon de au. (2)

Ki tip de Ton èske nou toujou manje?

Ki pi bon kalite nouvo Ton disponib nan depo soti nan gwo ak pi gran pwason variétés tankou Thon Ton.

Bwat manje Ton abityèlman te jwenn nan de variétés, yon ti Ton varyete te rele "limyè Ton" (kesyon sa te poze listao Ton) ak yon gwo Ton varyete te rele "blan Ton" (germon Ton).

Germon Ton ki pi wo au sanisfè tout pwason bwat manje, men an menm tan plus nan omega, 3 gras acides DHA ak APE.