Pale sou lay

Lay

Non komen: lay

Non Latin: Allium sativum

Jan nou koumanse

Lay se anpoul manjab ki soti nan yon plant nan fanmi yon bèl ti flè. Li te tradisyonèlman itilize pou rezon sante pa moun nan anpil pati nan mond lan, ki gen ladan moun peyi Lejip yo, moun Lagrès, Women, Chinwa, ak Japonè.

Kounye a, lay se pi souvan ankouraje kòm yon sipleman dyetetik pou kondisyon ki gen rapò ak kè a ak veso sangen, ki gen ladan kolestewòl wo ak tansyon wo.

Lay fre, poud lay, ak lwil lay yo itilize pou gou manje. Lay ka itilize lokalman (aplike sou po a).

Konbyen Nou Konnen?

Yo te fè anpil rechèch sou lay, espesyalman sou efè lay sou nivo wo lipid nan san (iperlipidemi) ak tansyon wo (tansyon wo).

Kisa nou aprann?

Pandan ke gen prèv konfli, rezilta yo ki pi serye sijere ke pran sipleman lay ka diminye kolestewòl total ak nivo kolestewòl lipoprotein ki ba-dansite (LDL) nan moun ki gen nivo segondè nan lipid san sa yo. Si li fè sa, efè a piti, epi li ka pran plis pase 8 semèn anvan ou remake nenpòt amelyorasyon. Lè w pran lay pa parèt pou amelyore nivo lipoprotein wo-dansite (HDL) oswa trigliserid (yon lòt lipid san).

Sipleman lay ka itil pou tansyon wo, men prèv la limite.

Rechèch ki pi serye te jwenn ke konsomasyon nan lay kòm yon manje oswa sipleman pa asosye ak yon risk redwi pou devlope kansè nan gastric. Sepandan, etid epidemyolojik sijere yon lyen ant pi gwo konsomasyon nan legim nan fanmi an lay (ki gen ladann zonyon, echalot, siboulèt, ak pwaro osi byen ke lay) ak pi ba risk pou sèten kansè, patikilyèman kansè gastwoentestinal.

Pa gen ase prèv ki montre si lay itil pou rim sèvo.

Ki sa nou konnen sou sekirite?

Lay se pwobableman san danje pou pifò moun nan kantite yo anjeneral manje nan manje.

Li pa konnen si li an sekirite pou itilize sipleman lay oswa aplike lay sou po a pandan gwosès la oswa pandan w ap bay tete.

Efè segondè yo enkli souf ak odè kò, brûlures, ak vant fache. Efè segondè sa yo ka pi aparan ak lay kri. Gen kèk moun ki gen reyaksyon alèjik ak lay.

Lè w pran sipleman lay ka ogmante risk pou yo senyen. Si w pran yon anticoagulant (diluant san), tankou warfarin (Coumadin), oswa si w bezwen operasyon, di founisè swen sante w si w ap pran oswa planifye pou pran sipleman lay.

Sipleman lay ka entèfere ak efikasite kèk dwòg, tankou saquinavir, yon dwòg ki itilize pou trete enfeksyon VIH. Sipleman lay ka kominike tou ak kèk remèd fèy dyetetik ak lòt sipleman.