Valè nitrisyonèl nan anana

Valè nitrisyonèl nan anana

Anana se youn nan kat fwi yo pi popilè nan lingnan. Li se sitou pwodwi nan Hainan, Guangdong, Fujian ak guangxi nan Lachin. Anana gen yon bon sant espesyal, ji fwi rich ak vyann sèk. Li pa sèlman gou dous ak tounen, men tou, gen yon gwo valè nitrisyonèl. Manje anana pa sèlman ka ogmante apeti, men tou, ka ede dijesyon, elimine fatig, kòmansman ete rès fwi ki bon sezon ki bon. Èske w konnen nenpòt lòt benefis nan manje anana? Kisa ou ta dwe peye atansyon lè w ap manje anana? Sa ki annapre yo ansanm ak ti a jwenn efè anana a ak fonksyon ak tabou.

Valè nitrisyonèl nan anana

Sèks anana se ti frèt, dous tounen, gen dijesyon èd, ogmante apeti, bati larat ak vant, elimine chalè ak swaf, benefis QI ak san, ogmante Yan mens mens tann pou efè, li se sezon sezon lete a fwi ke medikaman gen an menm tan. Anana se moun rich nan eleman nitritif ak gen yon varyete de sik, vitamin, konsantrasyon òganik asid ak eleman tras. Selon detèminasyon an, chak anana 100g genyen apeprè 9.5g sik, 0.5g pwoteyin, 0.1g grès, 0.1g vitamin C, 18 mg kalsyòm, 12 mg karotèn, 20 mg karotèn, 1.3g dyetetik fib, 8 mg nan mayezyòm, 0.6 mg fè, 9 mg fosfò, 0.8 mg sodyòm, 113 mg potasyòm, toujou gen vitamin A / B1 / B2 an menm tan, zenk, Selenyòm, Manganèz, niacin.