Èske konsome makro a Healthy

Makro , ke yo rele tou aran ble, se yon pwason trè komen manjab ki te jwenn tou pre lwès Pasifik la ak rejyon Atlantik ak se yon kote Greggers. Mekanèl an mwayèn se 30 a 50 santimèt long epi li ka dire jiska 11 ane. Li manje sou ze yo nan plankton ak sturyeon, Kòd ak aran. Sa a kalite pwason gen distribisyon lajè, kwasans rapid ak sede segondè. Pwason an gen 21.4 gram nan pwoteyin ak 7.4 gram grès. Vyann lan solid e li kapab geri ak nan bwat anplis manje fre. Fwa a ka rafine lwil oliv pou pwason.

Makro nan bwat - yon chwa Manje Healthy?

Makro ka konsèv nan dlo, dlo sèl, sòs tomat, lwil oliv ak lwil legim adisyonèl.

Natirèlman, gou pwason fini anpil revize lè yo konpare ak pwason nan bwat.

Kòm sous pwoteyin mens pwason, anpil fanmi makrèl bwote nan bweson dlo, pandan y ap makro nan bwat nan lwil asyèt oswa tomat rkaz yo jeneralman evite.

Makro nan bwat nan lwil oliv asezonman rapyese pase nan makèt nan bwat konsèv nan dlo zès, men li se Anplis de sa pi plis kalori - sèl gwo kiyè nan lwil oliv gen alantou 15g - 135 kcal. Pou afekte kantite grès nan makro tankou nan bwat, anpil moun mete pwason nan bwat konsèv nan panyen ak lave li lè l sèvi avèk anpil ji sitwon fini.

Nan men an plis, moun ki enkyete sou nivo sodyòm yo ta dwe chwazi tablo nan bwat nan dlo plenn - li ka an pati tawdry - jis sant nan pwason, men sa yo bwat genyen pa gen anyen men vyann lan pwason ak dlo plenn.

Pwodui sezon

Li nan lwès Pasifik la. Li se pwodwi lanmè. Gen sitou Marin zile, ki gen ladan vèt wòch, sab ak sab, ak sezon lapèch la se jeneralman ant mwa avril ak jiyè. Inondasyon yo otòn yo soti nan mwa septanm jiska desanm. Ka sid Lachin lanmè a ka pè tout ane an.

Valè ekonomik la

Se youn nan pwensipal mwayen ak anwo pwason ekonomik nan Lachin. Sa a kalite pwason gen distribisyon lajè, kwasans rapid ak sede segondè. Pwason an gen 21.4 gram nan pwoteyin ak 7.4 gram grès. Vyann lan solid e li kapab geri ak nan bwat anplis manje fre. Fwa a ka rafine lwil oliv pou pwason.