Marinées manje Légumes Salad

Koulè vif salad Salad konpoze koulè Chou, zonyon, piman ak wouj jòn vèt ak akseswa ak sòs mele ak jwenn mèt ke l, nan plat manje, moun rich nan vitamines, detoxify kò ou an menm tan, metòd pwodiksyon se materyèl senp, fasil, se yon bon aksidantèl délicat.

salad 1,legim, nan lave a ta dwe sifizan, nou konn lakay li, lave, ou ka sèvi ak Taomi Shui, ni dlo sèl tranpe pou 15 minit, pou yo jwe yon efè bactericidal. Si l' pa òganik, hanje po li lwen pase plis ke posib. Malgre ke po a rich sou nitrisyon, men genyen plis résidus wazon vèmin sou po a.

2, piman dous trè, nou bezwen netwaye repete. Li te ka fè te polis. Nou bezwen lave lasi a.

3, èske salad légumes salad, pou chwazi sekirite epi yon bòn legim, kapab pwòp yo ki andanje, kapab òganik legim. Pwensip se ke li ta dwe byen souke lave.

4, légumes salad pa gen pi bon gou pase salad donnen, ak anpil separe bay chak fanmi pa yo va sèvi l '.

Ou ka kòmanse ak yon ti kantite epi chwazi yon bon gou. Jan: jòn pwav, vyolèt, mov Chou, konkonm, tomat elatriye.

5, lè w ap chwazi yon sòs, mwen pral chwazi zile mil a fè pansman, i goute pi bon, si ou mete sòs salad òdinè, legim pou manje l, kapab tou fè chwa plezi ak sòs, chutney, salad twal gaz e alò, tankou lontan ke ka ankouraje pa gou/bon.

6, nou menm pèp, manje yon ti kantite legim ak salad donnen chak jou, se li kapab detox, bote, sante.

7, lwil oliv, si l ' pa ka sèvi: salad lwil oliv, wowoli lwil oliv, chili lwil oliv. Men li anmenmtan òdinè fanmi an gen yon boutèy lwil oliv fèt nan Kiba salad! Nenpòt salad, salad, pitit la asyèt, ak lwil oliv se yon trè byen antrene, pi bon pou kò a.