Valè nitrisyonèl ak pratik nan ton

Tonyo koton - ki gen fòm, tòpiyè - ki gen fòm, ak misk fò ak kwasan - ki gen fòm najwar ke. Vyann ton rich nan pwoteyin, grès, anpil vitamin D ak mineral tankou kalsyòm, fosfò ak fè. Anplis de sa, tounen pwason an gen yon anpil nan EPA, ak midsection devan an rich nan DHA.

An tèm de efikasite, ton gen efè tonifyan deficiency ak dinamize Yang, retire rimatism, ranfòse misk ak zo, ak reglemante glikoz nan san. Li gen yon efè enpòtan sou tretman dyabèt, rimatism, pèt sansasyon ak doulè, feblès nan misk ak zo ak lòt maladi. Anplis de sa, je ton ka ankouraje devlopman nan sèvo nan timoun yo ak pèt memwa nan fin vye granmoun.

An tèm de rejim alimantè, ton se moun rich nan eleman nitritif, apwopriye pou jèn ak granmoun. Konsomasyon regilye nan ton kontribye nan sante nan dan ak mwèl zo. Men, fanm ansent, pasyan siwoz fwa se manjab favorab.

Anplis de sa, metòd la nan pataje ton braised nan sòs mawon se bon gou epi yo ka konsidere kòm yon resèt popilè pratik pou terapi manje.

Matyè premyè: 1 moso ton, 1 rasin seleri, 1 rasin zonyon vèt, 1 gwo kiyè diven, 1 gwo kiyè sòs soya, 2 gwo kiyè lanmidon, sòs babekyou (diven, vinèg, sòs soya, sik, lwil wowoli, 2 gwo kiyè pwav wouj chak) , yon ti fèy seleri. Ki jan fè li: premye koupe ton an nan baton, melanje ak diven ak sòs soya, Lè sa a, melanje ak lanmidon.

Retire tandon seleri, koupe an 4 cm nan longè, ak yon kouto Longitudinal koupe yon bouch kèk, yo pral boule melanj sòs. Fry ton, seleri, ak oyil nan lwil oliv jiskaske yo jòn-mawon. Vide sòs sou yo pandan yo cho. Efikasite: geri vètij.