sa pou yo fè ak yon eten nan makwo

Makwo bwat manjemenm jan an pou Sadin, men tout zo nan kò pwason an gen tandans pou plus. Makwo ta dwe toujou fè prepped nan menm jan an tou pou manje avè l. Louvri eten a ak ide dlo a, ni lwil oliv. Retire gwo tout zo nan kò ak grenn difisil a, po a ak plaques. Pa enkyete w pou kesyon pou tout zo nan kò - la ti sa ki bon ak tout gen ti.

Mwen toujou pase 10-15 minit pou fè òt/bwat sa a pou yo sèvi. Ki jan bon, rapide e fasil òt/bwat sa a kapab! Nas li. Ou pral sezi pa rezilta a.

Ingrédients (2 pòsyon)

2 en makwo nan sòs tomat (155g pa kapab)

2. jenjanm, pelées ak koupe nan matchsticks

3. Echalot, ti tranche trè mens.

2. sous zonyon, koupe nan 1-pous mòso

3 c mant nouvo fèy

kèk branch nan nouvo koryandè pou entre

Pimante salad twal gaz

Ji sitwon. 2.

Sòs pwason. 2.

1. sik

1. piment, tranche trè mens.

Sa pou nou fè

Anvan ou bezwen pou fè cho salad pansman: melanj sitwon, sòs pwason, sik ak piment nan yon bòl kondisyon jiskaske elye sik la. Kite yo sou kote.

Koulye a, se lè pou te fè salad a: transfere makwo nan sòs tomat nan bòl sèvis pou yon lòt. Ajoute jenjanm, Echalot ak pike salad twal gaz nan bòl la. Rase kò li jiskaske jenjanm a kouvri ak sòs. Adisyone nouvo mant kite l e spring zonyon. Rase kò li pou kèk segond. Bay transfè pou yon plat sèvi. Sezi ak nouvo koryandè. Sèvi ak diri prije kwit. Warrior!

Konsèy

Si ou pa renmen spiciness, ou mèt kite deyò a piment lè ou fè pansman salad a. Mwen sepandan konseye pou kenbe jenjanm a paske li pote fraîcheur ak crunchiness pou manje a.