Ki sa ki se yon makro
Nov 28, 2018
Ki sa ki se yon makro
Isit la nou bezwen peye atansyon sou "aran an" ki diferan de youn nan kat gwo pwason ki nan peyi Lachin. Makrèl ak makro fòm kò a trè menm jan an, diferans lan se: je makro jeneralman lajè, bò se bann ble, ke ke kout ak mens, de najwar dorsal apa, distans la se gwo, dèyè ak nan dèyè fin sèlman 5 najwa ti.
Nitrisyonèl makro
Makrèl vyann gou dous, rich nitrisyon, pwoteyin, asid amine, grès se plis, fwa kontni lwil oliv la wo, nan adisyon a moun rich nan lwil pwason komen tout DHA, DPA, men tou gen vitamin esansyèl A, vitamin D, E vitamin ak lòt vitamin.
1, makro se yon pwoteyin tipik segondè, ki ba espès pwason grès, ak pwoteyin li yo pi fasil dijere pa kò imen an, absòpsyon, kidonk li se pi apwopriye pou moun ki bezwen sipleman moun pwoteyin manje.
2, makro gen eleman tras tras se relativman wo, sitou ki gen ladan fè, kalsyòm, fosfò, sodyòm, potasyòm ak lòt eleman, byenke demann kò imen an se relativman ti, men li endispansab.
3. Mackerel kè gen C, T Vitamin C ,. elatriye, mukoza gastric gen hyaluronidase, vitamin B1, 2, elatriye, pankreyas gen ensilin.
4. Espèmatozoik gen ichthyospermine, ze gen fosfolipid, estewoyid, nerofosfolipid, ak fwa gen vitamin A ak D.
5. Lwil oliv pwason rich nan EPA, AA epi li se yon eleman enpòtan nan prevansyon arteryoskleroz, tronboz serebral, enfaktis myokad ak lòt maladi kadyovaskilè.